O uso correto da meia elástica durante a corrida

Depois da corrida que participei neste final de semana, cheguei a uma séria conclusão:

PRECISAMOS FALAR SOBRE O USO CORRETO DA MEIA ELÁSTICA! 😅

Em primeiro lugar: não, DURANTE o exercício físico o uso da meia elástica não é obrigatório!

Ela é de fato necessária quando vamos passar longos períodos em REPOUSO, em pé ou sentados.

Mas sim, podemos utilizá-la durante a prática de exercícios físicos e isso inclusive pode trazer diversos benefícios, DESDE QUE ela seja utilizada da forma CORRETA!

E ontem eu vi muita gente na corrida (muita mesmo!) usando a meia elástica de forma ERRADA, em que claramente ela estava muito apertada e/ou muito alta, garroteando a parte de trás do joelho e PREJUDICANDO a circulação!

Por isso, é importante lembrar que:

1 - Existem meias elásticas com diferentes graus de compressão para diferentes finalidades;

2 - Para conferir esse grau corretamente, a sua meia elástica precisa ser do tamanho adequado para a sua perna, não podendo ficar nem muito larga, nem muito apertada;

3 - A sua meia elástica deve vestir lisinha e confortável e ficar dois dedos abaixo da prega de trás do joelho, sem garrotear a sua circulação!

E aí? Você usa ou conhece alguém que possa estar usando a meia elástica de forma errada? Então salve ou encaminhe este post!

Dra. Tainá Curado

Cirurgia Vascular e Endovascular

CRM 182903 | RQE 101758